原标题：【健康通】佛山医生提醒：冬季风干物燥，快给身体补补水
天气变冷了总觉得浑身不舒坦；口干舌燥，喝水也不能缓解；鼻腔有干燥感，一不小心还出血；喉咙痒痒的，频频干咳，甚至伴有少量痰；嘴唇干裂，痛得喝水吃饭都困难……这些症状都是干燥综合征的表现。
12月下旬，佛山市高明区气温逐渐下降，伴随而来的还有越来越干燥的天气。又冷又干的天气容易引起鼻燥、唇干、咽痛等症状。医生提醒，如果出现眼干难受、口干舌燥等症状，要提防干燥综合征。
冬季易燥慎防咽喉炎口角炎
记者走访高明城区药店发现，咽喉干燥疼痛、扁桃体发炎患者有所增多，不少药店表示，针对上述症状的药物销量增幅明显。
“天气干燥，咽喉疼痛难忍，几天都没好转，所以买点清咽润喉类含片。”正在药店购药的市民王先生说。
市民李先生称，最近天气干燥，每天早上起来觉得鼻子和口腔都很干，时常伴有干咳，难受得很。所以，他每天上班都会冲泡菊花茶。
高明城区多家药店工作人员介绍，冬季天气干燥，人易上火，容易引发咽喉炎、口角炎等，“近期这类患者明显增多，药店内相应药品销售火爆”。菊花、金银花、夏桑菊和板蓝根等产品卖得俏。
高明区中医院治未病科主任、主任中医师陈月宁称，干燥天气要注意补水，宜多喝水、粥，多吃萝卜、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重干燥症状。
皮肤缺水要做好护理和保养
除了内调，还需外养。气候干燥、早晚寒冷，不少市民开始给自己的护肤品“换季”了。
记者走访多家商店发现，具有保湿功效的护肤霜、补水面膜、润唇膏等成为销量新宠，前来咨询和购买的顾客络绎不绝。
“最近感觉皮肤特别干，尤其是嘴角时不时会起干皮。”在佛山的一家超市，市民刘女士向导购员描述自己的皮肤状况。刘女士说，气候干燥、早晚温差大，脸部皮肤很“受伤”，不得不用各类保湿产品增加脸部湿度。
保湿霜、润唇膏、面膜等应对干燥气候的护肤品受到消费者追捧，商家也抓住机会，纷纷推出多种促销活动和补水套餐吸引顾客。记者看到，原本在“热卖”区域里放置的防晒类产品已不见踪影，取而代之的是全身乳、面膜、护手霜等护肤品，“第二件半价”“买3送1”等促销标语随处可见。
该超市导购员介绍，夏季护肤品以防晒、修复和美白为主，而秋冬季则偏向保湿和抗衰老。目前所有品牌的保湿类护肤品均已上架，销量比平时增加了两到三成。“每到换季时，护肤品的销量就会出现一个‘小高潮’，销量好的时候，一天卖出近百盒面膜。”
保湿类护肤品热销，具有保湿功效的小家电也走俏。“晚上睡觉前，我都会在卧室里放一盆水，但早晨起来还是感觉口鼻干、喉咙干。”在超市的电器区，一名女士正在挑选加湿器。
该超市导购员介绍，最近天气干燥，空气加湿器等电器热销，“这段时间销量不错，有时一天可以卖20多台。”
高明区人民医院皮肤科主任刘忠建议，在冬季，市民可以选择含有更多油性成分的乳霜作为保湿剂，具有滋润和保湿功能。洗澡、洗脸、洗手后，也应尽快涂抹保湿霜。如果鼻孔感觉干燥，可以使用棉签涂抹凡士林等滋润霜。
补水小技巧
清洁用品会洗掉油脂
干燥性湿疹也叫乏脂性湿疹，是一种季节性皮肤病。这种病在冬季高发，主要与气候和人体皮肤生理反应有关。
刘忠解释说，冬天寒冷干燥，体表水分流失较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜明显变薄，洗澡过频，用沐浴露、肥皂等清洁产品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，破坏这个天然屏障，使皮肤变得干燥。如果不注意保湿护理，自然会使皮肤瘙痒，重则出现湿疹、皮屑等症状。由于四肢容易摩擦，这些部位的皮肤屏障也更容易遭到破坏。
刘忠提醒，如果皮肤出现湿疹等症状，患者应尽快到医院就诊，根据部位、症状、年龄和严重程度的不同针对性用药，切勿自行使用激素类药物。
沐浴后使用润肤霜
进入冬天，人体皮肤汗腺和皮脂腺开始收缩，皮肤会干燥脱屑，刺激痒觉神经。在这样的干燥时节，刘忠建议，可适当减少洗澡次数。特别是老年人，隔天或者每周1~3次沐浴即可，以免患上干燥性湿疹。
刘忠说，气候干燥，沐浴产品也应“换季”，减少使用含有薄荷清凉成分的沐浴品，最好选用保湿滋润的产品。比如含有杏仁、玫瑰、橄榄油等滋润植物成分的沐浴露，可以充分滋润肌肤，缓解身体上的干燥。
“最重要的是，应在沐浴后涂抹有保湿作用的润肤露，重点涂抹膝盖、脚踝、手肘、脖子等部位，这样可以有效缓解干燥。如果还觉得干燥，可以在滋润霜中加入橄榄油涂抹全身。”刘忠提醒，感觉皮肤瘙痒时，切忌使劲挠，“越抓越痒，还特别容易破溃感染”。正确的做法是轻轻拍打或者冷敷，此外，还应忌用太高温的热水洗澡，这会加剧血液循环，令皮肤更加瘙痒。
（作者单位：高明融媒体中心）
（陈嘉懿）
