原标题：每逢佳节胖三斤？浙江民众打卡“健康年” (新春见闻)每逢佳节胖三斤？浙江民众打卡“健康年” 题：每逢佳节胖三斤？浙江民众打卡“健康年” 作者 林波 “每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。”吃完饭绕着小区散步，成为浙江宁波民众王剑在这个春节假期里的必做事项。 在中国民众的记忆中，每逢佳节总离不开“吃”，而由此延伸的“每逢佳节胖三斤”说的便是过节的“舌尖烦恼”。 漫步在位于浙江省宁波市江北区的“千年古县城”慈城镇内，宁波市民陈莎莎吃着手里的年糕团，望着街边的美食店说，春节期间，家里菜色较往常丰盛不少，“原想着出门散散步、消消食，哪知道看到吃的还是挪不开眼，‘吃货’只能‘先吃为敬’了。” 当下，如何避免每逢佳节胖三斤窘境，过个“健康年”已成为诸多浙江民众关注的焦点。 “首先是改变春节大鱼大肉的饮食习惯。”王剑解释道，年年春节都要胖，为了防止因暴饮暴食而发胖，此次春节期间，家里合理安排了春节菜单，“做到健康饮食，绿色蔬菜是春节菜单必备菜品。” 除了合理膳食外，适当的身体锻炼和良好的作息规律也是王剑一家达成的共识，“疫情让我们充分认识到了自身免疫力的重要性，春节期间我们全家约好早晨起来爬山，或者绕着小区跑步，吃完饭再去楼下散步，既防止节后身材走样，又能强身健体。” 春节期间，宁波市全民健身指导中心的乒乓球馆、羽毛球馆和综合馆气排球场地健身的民众已经满员，场内脚步移动声、扣球声、欢笑声交织，气氛热烈。 下蹲、反手击球……在80岁老人鲍龙华的手中，乒乓球板正反交替来回击打着乒乓球。 鲍龙华是一名乒乓球运动爱好者，春节期间一有空就会在乒乓球馆打球，“常运动才能身体健康，感谢宁波市全民健身指导中心在春节期间还能照常开放，为广大健身者提供暖心服务。” 据宁波市体育局大数据显示，春节期间最受民众欢迎的体育项目分别是羽毛球、网球、游泳，宁波市体育发展中心健身人数每天在5000人次以上，春节期间白天场馆使用率比节前约同比提高了60%。 除了室内运动外，户外运动也成为民众打卡“健康年”的热门选择。 据悉，春节期间，宁波市风筝协会会员在宁波多个户外场地进行风筝放飞，带领民众进行健身运动，放飞新年祝福。（周驰）
